Skip to main content

Manfaat Kopi dan Alasan Mengapa Anda Harus Minum Kopi Setiap Hari


Berikut manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh yang sudah terbukti secara ilmiah:

1. Kopi dapat meningkatkan level energi dan membuat kita menjadi lebih cerdas
Kopi dapat mengurangi rasa lelah sehingga kita menjadi lebih energik.
Hal ini disebabkan karena kopi mengandung stimulan bernama kafein yang apabila diminum akan mempengaruhi cara kerja otak dan menghasilkan efek “rangsangan”.
Efek ini meningkatkan level energi, suasana hati, kesadaran dan fungsi otak.
2. Kopi dapat membantu Anda membakar lemak
Apakah Anda tahu bahwa hampir semua supplemen pembakar lemak yang dijual secara komersial ternyata mengandung kafein?
Alasannya adalah karena kafein merupakan salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan proses metabolisme sebesar 3–11%.
Penelitian lain menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak sebesar 10% pada orang yang menderita obesitas dan 29% pada orang yang tidak obesitas.
3. Kafein dapat meningkatkan performa fisik secara drastis
Selain membantu pembakaran lemak, kafein juga meningkatkan level adrenalin di dalam darah.
Adrenalin membuat tubuh kita siap untuk digunakan secara intense.
Kafein membuat sel lemak (fat cells) menghancurkan lemak tubuh, yang kemudian dilepaskan ke dalam darah sebagai energi.
Karena efek ini, tidak mengejutkan bahwa kafein dapat meningkatkan performa fisik sampai rata-rata 11–12%.
4. Kopi mengandung nutrisi penting
Kopi bukan hanya semata-mata air yang berwarna hitam. Banyak nutrisi dari biji kopi yang terbawa sampai menjadi kopi yang kita minum.
Satu gelas kopi mengandung:
 ♦ Riboflavin (Vitamin B2): 11% of the RDA.
 ♦ Pantothenic Acid (Vitamin B5): 6% of the RDA.
 ♦ Manganese and Potassium: 3% of the RDA.
 ♦ Magnesium and Niacin (B3): 2% of the RDA.
RDA adalah singkatan dari Recommended Dietary Allowance, yaitu estimasi jumlah nutrisi (atau kalori) per hari yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Meskipun kelihatannya tidak signifikan, kebanyakan orang meminum lebih dari 1 gelas kopi setiap harinya.
 Apabila Anda minum 3–4 gelas per hari, jumlah nutrisinya menjadi semakin tinggi

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kisah Sukses Pendiri Tokopedia William Tanuwijaya

Profil dan Biografi William Tanuwijaya. Ia dikenal sebagai Pendiri Tokopedia sebuah situs  marketplace  terbesar di Indonesia bersama Leontinus Alpha Edison. Ia melalui banyak perjuangan berat bersama rekannya dalam membangun tokopedia hingga menjadi besar seperti sekarang. Berikut kisah inspiratif bagaimana perjuangan William Tanuwijaya sebagai Pendiri Tokopedia. Biografi William Tanuwijaya William Tanuwijaya lahir di Kota Pematang Siantar, Sumatera Utara pada tanggal 18 November 1981. Ia bersekolah hingga SMA di kampung halamannya tersebut, dan selama 18 tahun di kampung halamannya. Kuliah di Jakarta Setelah lulus SMA ia kemudian memberanikan diri untuk berangkat ke ibukota yaitu Jakarta untuk kuliah. Ia diterima di Universitas Bina Nusantara (BINUS) Jakarta. Menjadi Penjaga Warnet Selama kuliah, ia rajin mencari pekerjaan sampingan untuk membiayai kuliahnya. Ketika masuk semester dua di kampusnya, ia kemudian bekerja di Warnet dari jam 9 Malam hingga jam 9 pa...
Post a Comment
Read more

Info Lowongan Kerja Lampung

Info Lowongan Kerja Lampung ????? berikut merupakan website yang bisa anda kunjungi untuk mengetahui lowongan kerja yang ada di bandar Lampung : Silahkan Klik Websitenya www.infolokerlampung,net www.infokyai.com www.bursalampung.com www.lokerbdl.com
Post a Comment
Read more

Cara Cepat Copy Rapi Di Corel (Untuk banyak gambar)

Cara Cepat Copy Rapi Di Corel (Untuk banyak gambar) Maaf gan lama ga update tutorial. Saya ngurus tugas kuliah dan organisasi dulu. Jadi belum sempat update. Tapi saya akan ganti dengan 2 tutorial sekaligus hari ini. Corel dan Phothoshop. Pada corel kali ini, saya akan memberi tahu teman-teman cara mencopy dengan cepat dan rapi. Misal kita punya desain stiker yang akan di print di kertas A3. Apakah kita harus mengcopy secara manual dan memindahkanya dengan mengesernya ? Itu terlalu lama teman dan hasilnya juga tidak terlalu rapi. Ada cara yang lebih cepat dan praktis. Seperti ini tutorialnya Langkah pertama Import gambar yang ingin anda print, saya mengunakan gambar pada tutorial typografi. Bagi yang pengen buat yang kayak gitu, lihat aja tutorialnya  disini   Langkah kedua Klik Arrange-Tranformations-Potition. Kemudian akan muncul panel seperti ini. Kemudian kita tingal centang pada bagian kanan dan mengatur posisinya pada 85 mm. Setelah itu, klik  A...
Post a Comment
Read more